Vitaminer til hjerte og blodkar: en liste over medisiner

En stillesittende livsstil, hyppige påkjenninger, dårlige vaner, underernæring, uregelmessig arbeidstid - nå ser det slik ut for mange mennesker. Slike belastninger kan ikke annet enn å påvirke hjerte- og karsystemets helse, og antallet pasienter med kardiologer vokser jevnlig. Det triste faktum er at blant dem er det stadig flere vanlige ungdommer, ungdommer og barn.

For å takle dette problemet og minimere den negative effekten på hjerte og blodkar, er det mulig ikke bare ved å følge reglene for en sunn livsstil og regelmessig medisinsk tilsyn, men også med jevne mellomrom ta vitaminer og mineraler som er i stand til å støtte hjerte- og karsystemet. En terapeut eller kardiolog vil hjelpe deg med å velge et slikt vitamin-mineralkompleks, som vil ta hensyn til dine individuelle egenskaper: alder, vekt og helsetilstand. I vår artikkel vil vi introdusere deg vitaminer, mineraler og preparater basert på dem som er i stand til å gjenopprette og vedlikeholde hjerte og blodkar.

Hvilke vitaminer er bra for hjertet og blodkarene?

Listen over vitaminer som styrker hjertet og blodkarene inkluderer:

1. C-vitamin (eller askorbinsyre) - er i stand til å akselerere alle metabolske prosesser, styrker hjerte- og karvegger, forhindrer overdreven dannelse av kolesterol.
2. A-vitamin (eller retinol) - forhindrer utvikling av aterosklerotiske prosesser på veggene i blodkar og forbedrer metabolske prosesser.
3. E-vitamin (tokoferol) - er en antioksidant og forhindrer oksidasjon av fett. Denne effekten beskytter vevene i blodkar og hjerte mot skade..
4. Vitamin P (rutin) - styrker veggene i arteriene og forhindrer overdreven blødning.
5. Vitamin F (en gruppe flerumettede fettsyrer: linolsyre, arakidonsyre og linolensyre) - styrker hjertevev, forhindrer utseendet av kolesterolplakk og blodpropp i det indre lag av arteriene.
6. Koenzym Q10 er et vitaminlignende stoff som er syntetisert i leveren, nødvendig for energi, forhindrer hjerteinfarkt, arytmier og for tidlig aldring.
7. Vitamin B1 (tiamin) - etter å ha kommet inn i kroppen, blir det til kokarboksylase, som er nødvendig for å stimulere hjertekontraksjoner.
8. Vitamin B6 (pyridoksin) - normaliserer lipidmetabolismen og fremmer nedbrytning og utskillelse av overflødig kolesterol.

Hvilke sporstoffer er bra for hjertet og blodkarene?

Listen over sporstoffer som styrker hjertet og blodkarene inkluderer:

1. Magnesium - gir en balanse av kalium og natrium, stabiliserer blodtrykket, forbedrer stoffskiftet i myokardiet og forhindrer dannelse av blodpropp.
2. Kalsium - styrker veggene i blodkar og normaliserer sammentrekninger i hjertemuskelen. For bedre absorpsjon tas det med vitamin D.
3. Kalium - gir ledning av høy kvalitet av nerveimpulsen som er nødvendig for myokardisk sammentrekning langs nervefiberen.
4. Fosfor - er et byggemateriale for cellemembraner og gir overføring av nerveimpulser og sammentrekning av myokardiet.
5. Selen - ødelegger frie radikaler som skader veggene i blodkar og hjertevev, og fremmer bedre absorpsjon av andre vitaminer og mineraler.

Hvem bør ta vitamin- og mineralpreparater for hjertet og blodkarene i utgangspunktet?

De fleste begynner å tenke på helsen og blodårene og deres støtte bare når de oppdager en slags sykdom. Det er kjent at forebygging av kardiovaskulære patologier ikke bare kan beskytte mot progresjon av sykdommen, men også forhindrer dens forekomst.

Kardiologer skiller slike grupper mennesker som viser seg å ta vitamin-mineralkomplekser for hjerte og blodkar:

• pasienter med vaskulære patologier i hodet eller nedre ekstremiteter;
• pasienter som har hatt alvorlig hjerte- og karsykdom;
• personer over 35 år;
• idrettsutøvere;
• personer som jobber i farlige næringer eller som driver med tung fysisk arbeidskraft;
• barn og unge (ifølge indikasjoner).

Hvis du tilhører en av gruppene ovenfor, bør du kontakte en terapeut eller kardiolog som vil velge medisinen du trenger. Med tanke på dine individuelle egenskaper, vil legen kunne foreskrive en dose, gi beskjed på hvilket tidspunkt på året det er bedre å ta et kurs med vitaminbehandling, bestemme varigheten og administrasjonshyppigheten.

De mest effektive og populære vitamin-mineralkompleksene for hjerte og blodkar

I dag, i hyllene på apotekene, kan du finne mange vitaminpreparater for det kardiovaskulære systemet. Noen av dem inkluderer mineraler og forskjellige naturlige komponenter (vill rose, ingefær, hagtorn, ginko biloba, mynte, L-cystein, etc.). Tenk på de mest effektive og populære..

Ascorutin

Sammensetningen av dette stoffet inkluderer vitamin C og rutin. Bruken av den bidrar til å redusere skjørheten og permeabiliteten til kapillærer, styrker vaskulære vegger, eliminerer betennelse og hevelse. Ascorutin har en antioksidant og radiobeskyttende effekt, hjelper med å normalisere karbohydratmetabolismen, akselererer regenerering av vev og øker motstanden mot ytre uheldige faktorer..

Asparkam

Sammensetningen av dette medikamentet inkluderer kaliumaspartat og magnesiumaspartat, som støtter hjertets arbeid, gjenoppretter elektrolyttbalansen og har en antiarytmisk effekt. Det kan brukes ikke bare som et vitamintilskudd, men også som en fullverdig medisin mot arytmier, hjerteinfarkt, digitalis-rus og hjertesvikt. I tillegg til gunstige effekter på hjertet, forbedrer Asparkam fordøyelsen og styrker skjelettmuskelens kontraktile evne.

Kosttilskudd Hawthorn forte

Sammensetningen av dette kostholdstilskuddet inkluderer hagtorn (frukt og blomsterekstrakt), magnesium asparaginat og kaliumasparaginat, som bidrar til normalisering av hjerterytmen, senker blodtrykket og har en gjenopprettende og mild beroligende effekt. Rutin, hyperosid og quercetin som finnes i hagtornens helbredende kapillærer, eliminerer betennelse i karveggene, bekjemper virus og beskytter blodkar mot virkningen av uheldige faktorer. Vitexin, som er en del av stoffet, eliminerer spasmer og normaliserer myokardiet, aktiverer dets enzymer.

Vitrum Cardio

Dette vitamin-mineralkomplekset inneholder et kompleks av vitamin A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotensyre og folsyre, nikotinamid, selen, krom, sojalecitin, beta-siktsterol, sink, plantafrø, havrekli og fiskeolje. Legemidlet brukes for å forhindre utvikling av koronar hjertesykdom og åreforkalkning, er foreskrevet under rehabilitering etter et hjerneslag og hjerteinfarkt. Vitrum Cardio normaliserer lipidmetabolismen og hjelper med å normalisere blod triglyserider og kolesterol.

Vil sende

Sammensetningen av dette medikamentet inkluderer vitaminer B1, B2 og B6, kalium og magnesium aspartat, rose hofter, hagtornblomster og ginkgo biloba ekstrakt. Disse komponentene styrker karveggene, normaliserer blodsirkulasjonen, gjenoppretter myokardiet og forbedrer dets kontraktilitet. Legemidlet er i stand til å bremse aterosklerotiske prosesser i koronarkarene og forhindrer utvikling av hjerteinfarkt.

Cardio Forte

Sammensetningen av dette vitamin-mineralkomplekset inkluderer vitamin C, B6, B12, E, folsyre og beta-karoten, magnesium, lykopen, ekstrakter av hagtorn og valerian, flerumettede fettsyrer, L-arginin, L-taurin, kalium og kanel. Cardio Forte brukes til behandling og forebygging av nevrosirkulatorisk dystoni av hjertet eller hypertonisk type, arteriell hypertensjon og andre patologier i hjertet og blodkarene. Medikamentet kan også foreskrives til personer som er utsatt for utvikling av hjerte- og karsykdommer.

Doppelherz Cardiovital

Sammensetningen av dette stoffet inkluderer et ekstrakt av blader og blomster av hagtorn, som har en antispasmodisk, kardiotonisk og beroligende effekt. Admission Doppelherts Cardiovital gir selektiv utvidelse av blodårene i hodet og hjertet, hjelper til med å normalisere blodtrykket og normaliserer venetrykket. Legemidlet brukes som en del av kompleks terapi av I-II-grad av hjertesvikt.

CoQ10 (koenzym Q10)

Sammensetningen av dette unike medikamentet inkluderer koenzym Q10, som bidrar til produksjon og akkumulering av energi i celler. Mottak av CoQ10 gir økt immunitet og normalisering av hjertearbeid og kar. Legemidlet brukes til å behandle og forhindre hypertensjon, hjertesvikt, myokarditt og myokardial dystrofi. Koenzym Q10 hjelper til med å senke blodtrykket, normaliserer blodsirkulasjonen, påvirker hjernens funksjon positivt og gir hele kroppen den nødvendige energien.

Cardiohels

Sammensetningen av dette stoffet inkluderer vitamin A, C (i fire former), E, ​​B12, folsyre, kalium, selen, sink, magnesium, niacin, koenzym Q10, L-karnitin, hvitløk, ginko biloba, hvit selje og hagtorn. Mottak av kardioheler hjelper til med å stabilisere metabolismen, redusere nivået av protrombin og kolesterol, styrke vaskulære vegger, gjenopprette deres elastisitet, forhindre dannelse av aterosklerotiske forandringer, forbedre nervesystemets funksjon og normalisere blodsirkulasjonen. Legemidlet har betennelsesdempende, immunostimulerende, hypotensive og koleretiske effekter..

Synkron-7

Sammensetningen av dette stoffet inkluderer syv naturlige former for C-vitamin, grapefruktpektin, bioflavonoider og kostholdsindoler. Synchron-7 brukes med suksess av kardiologer for behandling av alvorlig åreforkalkning, noen hjertefeil og myokarditt. Medikamentet kan også foreskrives for å normalisere kolesterol i blodet, opprettholde immunitet, eliminere hormonell ubalanse, akselerere vevsregenerering og for å opprettholde mental og fysisk aktivitet under intens trening.

Det er mange flere multivitaminpreparater for hjerte og blodkar. I denne artikkelen introduserte vi deg for bare noen få av dem og beskrev deres viktigste egenskaper. Hvilken vil være best for deg? Svaret på dette spørsmålet kan fås ved å konsultere en lege, siden hvert medikament har sin egen serie indikasjoner og kontraindikasjoner. Husk dette og vær sunn!

Vitaminer for hjertet

Vitaminer for hjertet - næringsstoffer som støtter arbeidet med det kardiovaskulære systemet. I tillegg har næringsstoffer en gjenopprettende effekt, som støtter levedyktigheten til menneskekroppen.

Hjertet er et av de viktigste organene, som er en slags motor som sikrer bevegelse av blod inne i karene. Imidlertid opplever han ofte overbelastning på grunn av tilstrømningen av økt blodvolum i sine individuelle hulrom..

Ifølge Verdens helseorganisasjon dør 17,5 millioner mennesker årlig av hjerte- og karsykdommer (CVD) over hele verden, hvorav 6,7 millioner dør av hjerneslag og 7,4 millioner av hjertesykdom..

Tenk på hvordan du kan opprettholde et sunt hjerte og hva som er de beste medisinene for kroppen.

Hvorfor lider hjertet?

Årsaker til utvikling av CVD:

• stillesittende livsstil;
• mangel på makro- og mikroelementer, vitaminer;
• stressende situasjoner;
• mangel på søvn;
• ukontrollert inntak av smertestillende medisiner som Validol, Corvalol, Nitroglycerin, som fungerer som en pisk for musklene;
• alkoholmisbruk, røyking;
• belastet arvelighet;
• vektig;
• systematisk overarbeid;
• høyt blodtrykk;
• ubalansert ernæring.

Som et resultat, under tyngden av store belastninger, begynner en flittig arbeider - hjertet vårt, å funksjonsfeil og kan nekte å jobbe når som helst. Dette øker disposisjonen for utvikling av anginaanfall, trombose, hjerneslag, åreknuter, arytmier, fibrillasjon, ekstrasystoler, endo-, myo- og perikarditt, arteriell hypertensjon, hjerteinfarkt, iskemisk sykdom, hjertesvikt, kardiosklerose, ventrikkel eller atrial hypertrofi..

Konsekvensene av manifestasjonen av disse patologiene er funksjonshemming (delvis, fullstendig), funksjonshemming eller død. For å unngå et så vanskelig resultat, bør du støtte hjertets arbeid hele livet: spis mat og ta næringsstoffer som inneholder et sett nyttige vitaminer og mineraler for hjertet vårt.

Hvem trenger vitaminer?

I dag tenker de fleste å støtte hjerte og blodkar først etter at sykdommen er oppdaget. Det er kjent at forebygging er enklere enn kur..

Forebygging av CVD vil bidra til å forhindre utbrudd og progresjon av sykdommer. Husk på det!

Vitamin-mineralkomplekser som støtte for hjerte og blodkar er vist:

• idrettsutøvere
• mennesker i moden alder (35+);
• pasienter med vaskulære patologier i nedre ekstremiteter og hode;
• barn og unge (som instruert av lege, under tilsyn av voksne);
• arbeidere som utfører tung fysisk arbeidskraft eller oppholder seg i farlige næringer;
• pasienter som lider av alvorlig hjerte- og karsykdom.

Hvis du tilhører en av de ovennevnte kategoriene, bør du lege eller kardiolog før du gjennomgår vitaminbehandling. Basert på den kliniske historien, vil legen foreskrive de mest passende hjertepreparatene, bestemme dosen for deres bruk, varigheten av behandlingen og den gunstigste tiden på året for kurset.

Vitaminer og vitaminlignende forbindelser for hjertet

1. Askorbinsyre (Vit C). Det forbedrer metabolske prosesser, styrker veggene i blodkarene og forhindrer dannelse av overflødig kolesterol. I tillegg beskytter det nervesystemet mot stress, som som kjent påvirker alle organer og systemer. Inneholdt i epler, rosa hofter, solbær frukt og mange andre. Daglig behov - 100 milligram.
2. Tocopherol (E). Det hemmer oksidasjonen av lipider, renser fra frie radikaler, reduserer viskositeten i blodet, og letter dets transport gjennom blodårene. Inneholdt i eggeplomme, valnøtt, mandel, lever, vegetabilske oljer. Daglig behov - 10 milligram.
3. Rutin (R). Reduserer vaskulær permeabilitet og skjørhet, gjenoppretter deres elastisitet. På grunn av disse egenskapene er mat og kosttilskudd (Ascorutin) som inneholder vitamin P foreskrevet for økt blødning. Naturlige kilder: bringebær, epler, sitrusfrukter, frukt av aronia. Daglig behov - 40 milligram.
4. Thiamine (B1). Det stimulerer sammentrekningen av hjertemuskelen, støtter den i en elastisk tilstand, normaliserer rytmen. Mangel på vitamin B1 i kroppen er ledsaget av smertefulle sensasjoner, arytmi, kortpustethet, anfall av rytmeforstyrrelse. Thiamine "får" hjertemuskelen til å fungere jevnt. Naturlige kilder: frokostblandinger, kaffebønner.

Injiseringspreparater som inneholder vitamin B1: kokarboksylase, passilat, tiaminklorid. Daglig behov - 2 milligram.

1. Niacin (B3). Utvider blodkar, lindrer spasmer, forhindrer blodpropp, senker blodtrykk (BP) og beskytter mot hjerteinfarkt. Niacin finnes i fisk, egg, belgfrukter, kylling, grønne erter, lever, nyrer. Daglig behov - 20 milligram.
2. Pyridoksin (B6). Det normaliserer fettmetabolismen, regulerer blodtrykket, deltar i dannelsen av blodceller. B6 fjerner overflødig kolesterol, forhindrer blokkering av blodkar, beskytter mot hjerneslag, hjerteinfarkt, åreforkalkning. Inneholdt i meieriprodukter, fisk, kjøtt. Daglig behov - 2 milligram.

Pyridoksin, tiamin, cyanocobalamin er en del av Milgamma-preparatet, som har en sammensatt effekt på kroppen, og er indikert i behandling av sykdommer i hjerneårene og hjerte- og karsystemet.

1. Flerumettede fettsyrer (F). Det antas at alle triglyserider er skadelige for kroppen. Dette er imidlertid en myte. Linolensyre, linolsyre, arakidonsyre fettsyrer er uunnværlige for hjertets arbeid. De danner grunnlaget for cellemembraner, gir dem fleksibilitet, og sikrer at hjertemuskulaturen fungerer.

Generelt brukes vitamin F som energimateriale som senker kolesterol og skadelig fett i blodet. Det reduserer belastningen på hjertet, forhindrer dannelse av plaketter i karene, og etablerer hjerterytmen. Naturlige kilder: vegetabilsk olje, sjømat.

For normal hjertefunksjon er minimumsdosen omega-3 1 gram per dag.

1. Koenzym Q10. Den største mengden stoff er konsentrert i hjertemuskelen. Koenzym er involvert i syntesen av molekyler som er ansvarlige for transport av energi. Uten disse "vektorene" er hjertekontraksjon umulig. Mengden koenzym Q10 i menneskekroppen avtar gradvis med alderen, og ved fylte 60 år er 50% av grenseverdien. Midt i mangel på koenzym utvikler hjertesvikt.

Vitaminlignende stoff har antioksidantegenskaper, og beskytter kroppen mot oksidative effekter av frie radikaler, og forbedrer også ernæringen til muskelorganet. Q10-mangel forårsaker hjertearytmier, arteriell sklerose, for tidlig aldring av hjerteinfarkt.

I menneskekroppen syntetiseres koenzym fra plantefett i leveren som kommer fra mat. Det daglige behovet starter ved 30 milligram og øker med alderen til 100 milligram.

1. Aminosyre L-karnitin. Forbrenner overflødig fett, og gjør det til energi for hjertet, uten hvilket orgelarbeidet er umulig. Derfor trenger mennesker med hjerte- og karsykdommer veldig mye karnitin. I tillegg reduserer aminosyren nivået av dårlig kolesterol, kroppsfett, noe som fører til dannelse av plakk, utvikling av hypertensjon. L-karnitin senker blodtrykket moderat, det anbefales som et mattilskudd ("Lamine"). Daglig dose - 500 milligram.
2. Lecithin (på gresk, "eggeplomme"). Dette er det viktigste kjøretøyet for å levere næringsstoffer til hjertet. Lecithin holder kolesterolet i oppløst tilstand, og forhindrer at det blir avsatt på veggene i blodkarene. I tillegg stabiliserer "eggeplommen" nivået av fett i blodet, øker hemoglobin.

Indikasjoner for bruk: koronar hjertesykdom, åreforkalkning, hjertesvikt, hypertensjon, kardiomyopati (forebygging og behandling). Det er spesielt viktig å bruke forbindelsen etter hjerteinfarkt og hjerneslag. Dette skyldes det faktum at i utvinningsperioden opplever hjertevev et økt behov for lecithin. Mangelen bremser levering av vitaminer og næringsstoffer til cellene i det skadede organet. Daglig behov - 6000 milligram.

Husk at den største mengden lecithin er konsentrert i hjertet. Derfor avhenger kroppens helse direkte av mengden og regelmessigheten av inntaket av denne komponenten.

Ifølge eksperter er vegetabilsk lecithin utvunnet fra soyabønner mye mer effektivt enn et dyr hentet fra kyllingegg.

Makro og mikronæringsstoffer for hjertet

1. Magnesium. Forbedrer blodstrømmen, viser en vasodilaterende effekt. Mineralet nivåer rytmen, opprettholder balansen av kalium i kroppen, reduserer blodtrykket, sannsynligheten for blodpropp og lindrer smerter i angina pectoris. I tillegg er magnesium involvert i utviklingen av tre hundre enzymer som er nødvendige for at hjertet skal fungere korrekt. Mangel på dette sporelementet fører til hypertensjon.

Regelmessig inntak av magnesium i kroppen holder karene og musklene i god form, gjør at hjertet kan slå jevnt og bedre motstå stress. Den daglige normen er 400 milligram. Naturlige kilder: tørket frukt, nøtter, urter, soyabønner, sjømat, linser, bønner.

1. Selen. Det nøytraliserer frie radikaler, forbedrer opptaket av næringsstoffer. I følge kliniske studier ble det funnet at jo mindre selen i kroppen, jo høyere er risikoen for tilstopping av arteriene som mater hjertet. Mangelen på sporstoffer øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, koronarsykdom med 70%. Den daglige normen er 0,15 milligram. Inneholdt i fullkorn, sjømat, lever, løk, hvitløk.
2. Kalium. Forhindrer ansamling av overflødig natrium (natriumklorid) i kroppen, noe som øker blodtrykket og kan forårsake hjerteinfarkt. Dermed beskytter kalium den interne "motoren" mot overbelastning og forstyrrelser. I tillegg er mineralet involvert i konduktiviteten til den elektriske impulsen langs nervemassen i hjertemuskelen, etterfulgt av dens sammentrekning. Den daglige normen er 2000 milligram.

Naturlige kilder: gulrøtter, nøtter, poteter, aprikoser, kål, tørkede aprikoser, medisiner - “Asparkam”, “Panangin”.

1. Fosfor. Det er bygningsmaterialet til cellemembraner. Uten dette mikroelementet er overføring av nerveimpulser og muskelsammentrekninger umulig. Den daglige normen er 1500 milligram. Inneholdt i tørket frukt, kli, asparges, sjømat.
2. Kalsium. Styrker blodkarene og forbedrer myocardial contractility. Inneholdt i cottage cheese, ost, fisk, brun alger. Mangelen på et element kan dekkes ved hjelp av medisiner: Calcemin, Calcium D3 NyCOM. Den daglige forbrukshastigheten er 1100 milligram..

Full assimilering av makrosellen hindres av: sterk te, kaffe, kullsyreholdige og alkoholholdige drikker, meieriprodukter, hvetekli, koriander, spinat, dill. Derfor bør du nekte å ta disse produktene når du gjennomgår vitaminbehandling.

Husk at animalsk protein øker utskillelsen av kalsium fra kroppen (med urin).

1. Krom. Forbedrer virkningen av insulin. Hvis utvekslingen av proteinhormon i bukspyttkjertelen forstyrres i menneskekroppen, øker risikoen for hjertesykdom med 70%. Krommangel forårsaker en diabeteslignende tilstand, koronar hjertesykdom, arteriell hypertensjon, åreforkalkning, og øker også kolesterolet i blodet.

Sporelementet øker forventet levealder, da det opprettholder "renheten" av blodkar, gir fri sirkulasjon av blod gjennom kapillærene, arteriene og kroppen som helhet. Den daglige normen er 200 milligram. Inneholdt i fisk, kylling, bokhvete, ris, rødbeter, dadler, bringebær.

Krom er en del av følgende kosttilskudd: Sveltform, Chromvital.

De daglige normene for vitaminer, makro- og mikroelementer er indikert for voksne som utfører arbeid med den optimale verdien av nevroemosjonell, fysisk, mental stress. Nivået på næringsforbruk avhenger av arbeidsforhold, miljøsituasjonen på bopelets territorium, alder, kroppsvekt, kroppens fysiologiske egenskaper (svangerskapsperiode, amming), helsetilstand og alvorlighetsgraden av symptomer på hypovitaminose. Den daglige dosen, hyppigheten og varigheten av inntaket av vitaminer og mineraler er foreskrevet av legen.

Vitaminpreparater

Kosttilskudd for å støtte helsen til blodkar og hjertemuskulatur:

1. "Hawthorn forte." Sammensetningen av kosttilskudd inkluderer: kalium, magnesium, hagtorn. Legemidlet har en styrkende, antiarytmisk og hypotensiv effekt, senker kolesterolet, normaliserer søvn. Påføringsmåte - 1 kapsel tre ganger om dagen. Administrasjonsforløpet er 1 måned, deretter tar de en pause i 20 dager, og for å øke effekten gjentas produktet.

Ikke et stoff.

1. Biovital. Tillegget er basert på et kompleks av jern og vitamin C, PP, B1, B2, B5, B6, B9, B12. Styrker hjerte- og nervesystemet, forbedrer bloddannelsen, støtter kroppen under overbelastning.

Indikasjoner for bruk: behandling av hypo- og vitaminmangel, jernmangelanemi, sykdommer i hjerte, nervesystemer. Brukes til å opprettholde kroppen under fysisk, mental overbelastning. Påføringsmåte: 1 tablett 3 ganger om dagen.

1. "Direkte". Vitaminblandingen er basert på tiamin, riboflavin, pyridoksin, den organiske formen for kalium og magnesium, hagtornblomster, ginkgo biloba frukt, rosehips.

Et kompleks av biologiske stoffer og næringsstoffer skapes for å gi næring og støtte hjertets normale funksjon. Det akselererer restaurering av vevsstrukturer i hjertemuskelen, hemmer utviklingen av koronar aterosklerose, forbedrer blodsirkulasjonen og kontraktil funksjon av myocardium. Ta 1 tablett 1 gang per dag.

1. Asparkam (Panangin). Sammensetningen av stoffet inkluderer magnesium og kalium, som normaliserer elektrolyttbalansen, på grunn av hvilken arytmi forsvinner. I tillegg forbedrer komplekset kontraktilfunksjonen til skjelettmuskulatur, fordøyelseskanalen.

Indikasjoner for bruk: hypokalemia, hypomagnesemia, kransåresykdom, hjertearytmier, kronisk sirkulasjonssvikt, paroksysme av atrieflimmer, ventrikulær ekstrasystol.

Ta 3 ganger daglig etter måltider. Behandlingsvarigheten bestemmes av legen.

1. Vitrum Cardio Omega-3. Legemidlet er en kombinasjon av flerumettede fettsyrer og vitamin E. Det er et lipidsenkende middel som senker kolesterolet, spesielt lipoproteiner med lav tetthet, triglyserider.

Komplekset støtter det kardiovaskulære systemet, viser antiinflammatoriske effekter, forbedrer lipoprotein metabolisme og reduserer trombose. Legemidlet brukes mot vitamin E hypovitaminosis, i den komplekse behandlingen av behandlingen av åreforkalkning, arteriell hypertensjon, forstyrrelser i lipidmetabolismen, og reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Daglig dose - 3 kapsler, minimum løpet av behandlingen - 1 måned.

1. Antiox. Inneholder ekstrakt av druemel, gingko-biloba og antioksidanter for hjertet: vitamin A, E, C, selen, sink. Legemidlet forbedrer mikrosirkulasjonen i blodet, beskytter mot blokkering av blodkar, hemmer blodplateaggregering.

Antioksidanter er indisert for cerebral arteriosklerose, angina pectoris, hjerteinfarkt, åreknuter, tromboflebitis, venøs insuffisiens, hjerneslag, perifere sirkulasjonsforstyrrelser, leddgikt, kransåresykdom.

Anbefalt dose - 1 kapsel per dag.

1. "Riboxin." Det forbedrer hjertets oksygentilførsel og muskelproteinsyntese, styrker myokardiet, normaliserer rytme, forbedrer blodtilførselen til koronarkarene, øker cellemotstanden mot hypoksi.

Indikasjoner for bruk: koronarsykdom, arytmi, hepatitt, skrumplever. Påføringsmåte: 4 ganger om dagen i 1 til 3 måneder.

Andre medisiner som forbedrer hjertefunksjonen: Doppelherz Cardiovital, CoQ10 (Coenzyme Q10), Maxi-Chel, Synchron-7, Cardiohealth.

Naturlige vitaminkilder

For å opprettholde hjertehelsen, anbefales det å gi den "indre motoren" næring med vitaminer, makro- og mikroelementer av naturlig opprinnelse.

• oliven- og linolje (første ekstraksjon);
• tørkede aprikoser;
• nøtter
• fisk (sardiner, sild, tunfisk, laks, makrell);
• naturlig mørk sjokolade med et kakaoinnhold på minst 70%;
• druer
• ingefær;
• avokado;
• Garnet;
• epler
• grapefrukt;
• tofu
• soyaprodukter;
• gresskar;
• hvitløk;
• brokkoli;
• havre;
• grønn salat;
• blåbær.

For å unngå overopphisselse av hjertenerven, øke kolesterolet og øke blodtrykket, begrens inntaket:

• belgfrukter;
• matlaging fett;
• margarin;
• pølser;
• rødt kjøtt;
• alter;
• krydder;
• for fet fisk.

Konklusjon

Vitaminer for hjertet er forbindelser som støtter konstant funksjon av et viktig organ. De nærer hjertemuskelen, fjerner skadelig kolesterol, giftstoffer, giftstoffer, deltar i byggingen av cellevegger. I tillegg reduserer næringsstoffer blodets viskositet, styrker veggene i blodkarene. På grunn av dette reduseres sannsynligheten for å utvikle CVD med 70%.

For å opprettholde hjertets helse, trenger hver person regelmessig å ta L-karnitin, Omega-3, lecithin, vitamin E, P, B, C, magnesium, kalium, samt flytte mer, drikke 2,5 liter vann per dag, overvåke ernæring, nekter å godta skadelige produkter, unngå stress og normaliser belastningen.

Mer fersk og relevant helseinformasjon på vår Telegram-kanal. Abonner: https://t.me/foodandhealthru

Spesialitet: allmennlege, radiolog.

Total erfaring: 20 år.

Arbeidssted: LLC SL Medical Group, Maykop.

Utdanning: 1990-1996, North Ossetian State Medical Academy.

Trening:

1. I 2016 gikk det russiske medisinske akademiet for videreutdanning videregående opplæring i det tilleggsprofesjonelle programmet “Terapi” og fikk utføre medisinske eller farmasøytiske aktiviteter innen terapispesialitet..

2. I 2017, ved avgjørelse fra eksamenskomiteen ved den private institusjonen for ytterligere profesjonsutdanning, fikk Institutt for avansert opplæring av medisinsk personell lov til å utføre medisinsk eller farmasøytisk virksomhet innen spesialiteten radiologi.

Arbeidserfaring: allmennlege - 18 år, radiolog - 2 år.

Vitaminer for å forbedre funksjonen til hjerte og blodkar

Det kardiovaskulære systemet er en av hovedkomponentene i hele organismen, men gjennom årene er mange eksterne faktorer i stand til å ødelegge denne "festningen", noe som bringer hjertet til en unormal kurs.

Neuroser, opplevelser, hyppige virussykdommer, søvnmangel, problemer med arbeidet - dette er bare en liten liste over hva som kan påvirke den stabile vitale aktiviteten i det vaskulære systemet og hjertet. For å konfrontere disse faktorene kan det bare være en frelse - vitaminer for hjerte og blodkar, en revisjon av ens viktige funksjoner, en overgang til et normalt kosthold, et sett med fysiske øvelser.

Denne artikkelen vil i detalj beskrive alle aspekter ved bruk av vitaminer til hjerte og blodkar, både i doseringsform og en beskrivelse av innholdet i maten.

Anbefalinger for å ta vitaminer til det kardiovaskulære systemet

For riktig valg av alle komponentene i komplekset med prosedyrer, må du starte en terapeut, som etter undersøkelse vil henvise deg til en kardiolog. Ved sammenstilling av inntaket av disse organiske forbindelsene, bør legen gå ut fra de individuelle fakta om menneskelig utvikling: vekt, alder, mindre eksisterende sykdommer.

Med dette sunne terapiforløpet kan du føle deg mye bedre og hjertefunksjonen stabiliseres. Mange vet faktisk at grunnen til å oppsøke lege kommer når det allerede er hjerteproblemer.

Ikke glem at det er forebyggende tiltak i hjerte-kar-systemet som ikke bare vil beskytte mot manifestasjoner av alvorlige sykdommer, men også bidra til å utføre "effektivt omfattende arbeid" for å styrke blodkar og hjertemuskulatur..

Men det er en viss liste over personer som kardiologer på det sterkeste anbefaler å gjennomgå en syklus med vitaminterapi for å forhindre:

• Pasienter med mangelfulle blodkar i hodet, så vel som problemer med funksjonen av underekstremitetene i kroppen,
• Borte gjennom alvorlig hjertesykdom,
• Aldersfaktorer - fra 29 år anbefales det å begynne å ta et kompleks av vitaminer og mineraler,
• Mennesker som gir mesteparten av livet til sport (vektløftere, gymnast),
• Kjemiske arbeidere, flytteledere, gruvearbeidere - mennesker som arbeider med skadelige stoffer eller hardt arbeid,
• Barn og unge strengt etter anbefaling fra lege.

Hvis du er med i et av elementene på denne listen, må du oppsøke en kardiolog som vil kunne velge for alle det høyeste inntaket av høy kvalitet for forebygging: dosering, syklus, periode på året, for bedre absorpsjon, etc..

Liste over nødvendige vitaminer for hjerte og blodkar

Du får en liste over nyttige vitaminer som påvirker ytelsen til dette organsystemet, og hvis du tar dem i ønsket rekkefølge, og med riktig dosering, kan de gjøre enormt arbeid for disse vitale organene.

Eksponering for vitamin C, A, E, P på blodkar og hjerte forbedrer biokjemi i hjertets blodkar, og påvirker også hjertets vitale aktivitet.

Vitaminer til blodkar

• C-vitamin - det kalles også askorbinsyre. Denne typen bidrar til komprimering av vaskulære vegger, hvoretter de blir mer elastiske, ikke mottagelige for sprøhet og brudd. Etter å ha tatt et kurs askorbinsyre, kan du merke en forbedring i koagulerbarhet i blodet, akselerasjon av utvinningsprosesser i vev (spesielt bra for idrettsutøvere).
• A er retinol. En kraftig beskyttelse av veggene på karene blir utført, mens frie radikaler ikke påvirker veggene så mye at de kan forhindre aterosklerotiske forandringer.
• E er tokoferol. Det forbedrer blodkoagulering, noe som hjelper til med å forhindre ansamling av kolesterol, en stor hjelper i normaliseringen av blodtrykket, med en hyppig økning. Dette skyldes ekstra tilførsel av oksygenfartøy.
• P er rutine. Påvirker gunstig komprimering av vaskulære vegger, hvoretter de blir mer elastiske, ikke utsatt for sprøhet og brudd.
• B12 - cyanokobolamin. Den biokjemiske sammensetningen av sirkulasjonssystemet i blodkar fører til normal ytelse.
• F - flerumettede fettsyrer. Tillat å forhindre ansamling av kolesterol, samt aterosklerotiske forandringer.
• Ca er kalsium. Fremmer komprimering av karveggene, hvoretter de blir mer elastiske.

Hvilket vitamin er nødvendig for hjertet:

• B1 - tiamin. Klarer hjertefunksjonalitet, stimulerer glatte hjertemuskler. En god hjelper i nervesystemet ved muskelsammentrekninger i hjertet.
• B6 - pyridoksin. Forhindrer manifestasjoner av anemi, stabiliserer fettmetabolismen, forhindrer opphopning av kolesterol.
• B9 - folsyre. Reduserer graden av aminosyrer syntetisert fra metionin, og forhindrer derved dannelse av et hjerteinfarkt, og fører til normal ytelse den biokjemiske sammensetningen av sirkulasjonssystemet i hjertet.
• B11 - L-bilde. Fremmer nedbrytning av kroppsfett, og skaper derved positiv energi til å styrke hjertemuskelen.
• Ka, Mg - Forbedrer dynamikken i hjertemuskelen, tynner blodet, og gir veggene i blodkarene elastisitet. Preparater med kalium og magnesium - forbedrer funksjonen av hjertemuskelen.

Vitaminer i utviklingen av arytmi

Som mange allerede vet har arytmi mange symptomer: hyppig hodepine, svimmelhet, hjertebank, hyppig svakhet i kroppen, skjelvende hender, etc..

For å forhindre denne sykdommen er det ganske mulig å lytte til legen og ta det komplekse vitaminer som er nødvendig for karene i hjernen og hjertet:

• Koenzym Q 10. Et av hovedstoffene som gjenoppretter den metabolske prosessen i hjertets myokard. Det er en kraftig antioksidant som er i stand til å regulere enzymsystemer..
• Megapolien - Forhindrer manifestasjoner av anemi, hjerteinfarkt, normaliserer fettmetabolismen, forhindrer opphopning av kolesterolplakk.

Hvilke matvarer skal konsumeres

Balansert matinntak er en viktig faktor i funksjonen av hjertemuskelen og blodkarene. For å gjøre dette, må du vite hvor dette eller det vitaminet for dette organet er inneholdt. Vitaminkomplekset for å styrke blodkar og hjertet i et bestemt produkt kan påvirke veggene i blodkar, kapillærer, hjertemuskler, hjertebank osv..

Produkter som inneholder vitamin inkluderer:

• Fiskeprodukter - hovedkilden til nødvendige stoffer for å styrke hjertets vegger,
• Olivenolje - beskytter det vaskulære systemet på grunn av polyfenol og enumettet fettinnhold,
• Nøtter - arginin som inneholder dem påvirker hjertets arbeid gunstig, og reduserer dermed risikoen for sykdommer som arytmi, hjerteinfarkt, takykardi,
• Tørkede aprikoser - disse produktene normaliserer hjertets funksjon, fortynner blodsystemet, og gir veggene i blodkarene elastisitet,
• Druer - kan brukes til konsum, både i moden form og i form av vinsdrikker, da bær har en stor mengde vitaminer for hjertefunksjon,
• Mørk sjokolade er et ganske velsmakende produkt som fremmer utviklingen av blodkar, en god hjelper i normaliseringen av blodtrykket med en hyppig økning.

Kjente navn på komplekser av vitaminer og mineraler for hjerte og blodkar

Når du går til apoteket, kan du legge merke til et stort antall hjertepreparater, men hver av dem utfører bare en spesifikk funksjon. Vi vil presentere deg en liste over medisiner som effektivt takler forebygging og behandling av mange hjerte-kar-problemer.

Ascorutin

Ingredienser: C-vitamin og Rutin.

Effekt: styrking av veggene i blodkar, etter å ha tatt hele kurset blir mer elastisk, ikke utsatt for sprøhet og brudd, kan du merke en forbedring i koagulerbarhet for blod og blodkar, akselerasjon av utvinningsstrømmer i vev.

Asparkam

Sammensetning: Kaliumaspartat og magnesiumaspartat

Effekt: opprettholde arbeidet med hjertemuskelen, eliminere dannelsen av arytmi, hjerteinfarkt, hjertesvikt. I tillegg til forebyggende tiltak, kjemper den også effektivt mot allerede utviklede sykdommer. I tillegg til å hjelpe hjertet med å fungere, kan det forbedre fordøyelsen..

Vitrum Cardio

Ingredienser: vitamin A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, Nicotinamid, Selen, Zn, havrekli, fiskeolje, folsyre.

Innvirkning: forebyggende tiltak for utvikling av koronar hjertesykdom, åreforkalkning, og bekjemper også effektiv utvinningsprosessen etter hjerneslag, hjerteinfarkt. Det normaliserer fettmetabolismen, forhindrer opphopning av kolesterolplakk, et medikament som støtter hjertet i god rytme.

Direkte (Evalar)

Ingredienser: vitamin B1, B2, B6, kalium aspartat og magnesium aspartat, ginko biloba ekstrakt, rosehip ekstrakt.

Innvirkning: Hjelper til med å styrke veggene i blodkarene, hvoretter de blir mer elastiske, utfører restaureringsarbeid med myokardiet, reduserer sjansen for hjerteinfarkt, samtidig som den er effektiv for å forbedre hjertemuskulaturenes funksjon.

Doppelherz Cardiovital

Ingredienser: ekstrakt av blader i form av blader og blomster.

Effekt: krampeløsende, kardiotonisk, beroligende effekt på hjertemuskelen og blodkarene, og fører dermed til vasodilatasjon av hodet, normalisering av trykket. Det brukes ofte av kardiologer med utilstrekkelig arbeid med hjertemuskelen i 2-3-graden.

Cardioactive (produsent Evalar)

Ingredienser: vitamin B12, B6, koenzym Q10.

Effekt: Forhindrer manifestasjoner av anemi, normaliserer fettmetabolismen og forhindrer opphopning av kolesterol. Vitaminer hjelper tonisk effekt på hjertets arbeid, samtidig som de hjelper med å bremse aldringsprosessen.

Panangin

Denne typen medisiner har flere typer produksjon: tabletter, injeksjoner. Dens formål er nødvendig for god toleranse for hjerteglykosider, så vel som svært effektiv for brudd på hjertet og blodkarene. Det brukes ofte som medisin for å forhindre utvikling av hjerteinfarkt. Fremmer nedbrytning av kroppsfett, og skaper derved positiv energi for hjertemuskelen.

Barns vitaminer for å forbedre hjertefunksjonen bør kun foreskrives av legen din. De skal bare være ufarlige, og dermed hjelpe barnas hjertemuskulatur å gå gjennom riktig syklus for utvikling og funksjon.

Synkronisering - 7

Ingredienser: mer enn syv typer C-vitamin, grapefruktpektin, polyfenol, vitamin P.

Effekt: kardiologer anbefaler det i utviklingen av sykdommer som åreforkalkning, hjertesykdom, takykardi. Det normaliserer balansen i kolesterolet i blodet, samtidig som immunsystemet som helhet opprettholdes, og akselererer vevreparasjonen. Vi søker med hyppig mental og fysisk anstrengelse. Etter å ha tatt Synchron-syklusen - 7, kan du merke en forbedring i blodkoagulerbarhet.

Hvert medikament ledsages av instruksjoner for bruk.

I tillegg til ovennevnte typer medisiner, er det fortsatt en enorm liste over vitaminer for hjerte og blodkar. Vi har gitt deg bare det mest kjente og effektive, blant alle de andre. For å forstå hvilken som er best for deg, bør du oppsøke en kardiolog. Det må huskes at hvert av medisinene har en liste over både positive og negative punkter - kontraindikasjoner, aldersbegrensninger.

Husk disse punktene og vær sunn.!

Hvilke vitaminer trenger hjertet? Bland for å styrke hjertet DE MEST GJELDENDE PRODUKTER FOR HJERT OG FARTØY

Vitaminer for hjertet og blodkarene: i hvilke produkter er inneholder, de beste kompleksene i henhold til leger og pasienter

Hovedmotoren til mennesket er hans hjerte. Kroppen er ansvarlig for strømmen av blod gjennom kroppen, for trivsel og fysiske evner. Denne blodpumpen har fungert kontinuerlig, uten avbrudd, siden øyeblikket en person ble født, og de minste problemer i arbeidskapasiteten truer døden.

I det moderne livets tempo, når arbeidsdagen er mye mer enn 8 timer, tar veien mye tid og energi, og psykologisk stress og søvnmangel undergraver helse, trenger kroppen støtte.

Riktig ernæring og langvarig søvn er ikke alltid mulig med dette behandlingen, så hjertevitaminer for hjertet vil være den rimeligste løsningen for penger og implementering.

Gjør vitaminer er nødvendig for hjertet?

Jeg må si at noen vitaminkomplekser og medikamenter kan gjøre mer skade enn godt hvis de ikke brukes som foreskrevet av lege, men etter råd fra inhabil folk.

For eksempel kan den ukontrollerte bruken av meldonium (kjent under varemerkene "Mildronate", "Mexiprim"), som er et stoff som er forbudt for bruk i idrett, føre til at en sunn person har minst metabolske problemer og dårlig helse, døsighet, angst og andre. ubehagelige forhold.

Hvis en person ikke forstår temaet, kan han bruke ubekreftet informasjon bruke penger unyttig ved å kjøpe feil medisiner.

Fra denne artikkelen vil du finne ut nøyaktig hvilke vitaminer som er nødvendige for hjertet, og spar penger og tid.

Sirkulasjonsmotoren kan deles inn i flere strukturer:

• organisk, ansvarlig for blodtilførselen til kroppen
• elektrisk assosiert med innervering av hjertemuskelen og nerveimpulser

Begge funksjonene er viktige og sammenkoblede, med aktiv og travel aktivitet er støtte nødvendig.

For behagelig arbeid trenger kroppen også hjelp fra karene - de må være så fleksible som mulig, så det bør tas vitaminer som påvirker deres arbeid.

Hvem trenger å ta vitaminer?

I tillegg til medisinske indikasjoner for bruk av medisiner, anbefales vitaminer:

• For mennesker som har krysset trettiårs milepælen - kroppen til en mann og en kvinne begynner å gjenoppbygge og oppdatere annerledes enn før denne alderen.
• Ungdom og ungdom anbefales å ta vitaminer på kurs.
• Kraftige kondisjonstrenere og profesjonelle idrettsutøvere.
• Mennesker med patologier i hjertet og blodårene.
• Fabrikker og kjemiske arbeidere.

Dette er viktig: før du tar medisiner, for å velge nødvendig dosering og et spesifikt kompleks av mikroelementer, anbefales det at du konsulterer en kardiolog eller terapeut.!

Hva du skal spørre på apoteket?

Det viktigste spørsmålet til enhver person som er interessert i emnet: hvilke vitaminer for hjertet å kjøpe i utgangspunktet?

I nærvær av milde forstyrrelser i sinusrytmen, som for eksempel takykardi, vil et av de beste midlene være en kombinasjon av kalium og magnesium.

Det mest populære merkenavnet for disse aktive ingrediensene er Panangin, som finnes i to former:

• forte, med økt dosering av stoffet.
• standard i mengde.

Kalium støtter den elektriske aktiviteten i hjertet, i tillegg til syntetiske vitaminer, er noen av de beste naturlige kildene til disse stoffene frukt og grønnsaker..

Det andre medlemmet av magnesiumkombinasjonen fungerer på lignende måte. Med en liten mengde av disse sporstoffer, kan hjerterytmen bli forstyrret på grunn av problemer med nerve og elektrisk ledning.

En god analog av dette vitaminet for hjertet er det kardioaktive stoffet. I tillegg til den nåværende kalium-magnesiumgruppen inkluderer forskjellige former for dette varemerket:

• taurin med hypotonisk og kardiotonisk aktivitet.
• omega-3-tromboseforebyggende fett.
• urter (hagtorn, moderwort), beroliger nervesystemet.

C-vitamin, i tillegg til den veloffiserte medias evne til å styrke immunforsvaret, har andre egenskaper. For eksempel styrker blodkarets vegger, forbedrer blodstrømmen. Kroppen produserer ikke dette stoffet på egen hånd, det kan bare skaffes utenfra..

En lignende egenskap er besatt av rutin, som ofte brukes i kombinasjon med det forrige stoffet. De mest kjente og rimelige vitaminene i hjertet av denne kategorien, stoffet ascorutin.

E-vitamin er ansvarlig for metabolisme og metabolske prosesser i forskjellige kroppssystemer, fra blodkar og hjerte, til nervesystemet og funksjonen til menneskets reproduktive organer. Anbefales for riktig funksjon av hjerte- og karsystemet.

Følgende gruppe nyttige vitaminer for hjertet, har en anabole effekt, de bør tas strengt som foreskrevet av den behandlende legen:

De er indikert for identifiserte sykdommer eller for alvorlig sportsaktivitet. Du kan ikke bare bruke dem til forebygging.

Hva du skal drikke til barn?

Hvis barnet ikke har hjertepatologier, må du ta medisinene i små kurs sesongmessig. Ellers er det nødvendig med konsultasjon med en spesialist..

Det optimale settet med vitaminer for et barns hjerte bør inneholde:

• askorbinsyre
• vitamin e
• inkluderer hele gruppen B
• koenzym Q10
• fettsyre

Inntak av stoffer vil være spesielt viktig hvis barnet kombinerer skole med en ekstra belastning (musikk, sport, aktive hobbyer). Ethvert barnekompleks som inneholder de listede stoffene, kan kjøpes.

Kosthold og ernæring

I tillegg til bruk av medisiner, bør du være forsiktig med kostholdet ditt, lage et kosthold slik at maten inneholder hele settet med nødvendige sporstoffer og næringsstoffer..

Det er en liste over produkter som inneholder den optimale dosen av vitaminer:

For å styrke veggene i blodkar og hjerte, anbefales det å spise hvit og rød fisk. Denne maten er rik på omega-fettsyrer og sporstoffer som bidrar til at kroppen fungerer jevnt..

Nøtter inneholder en hel gruppe nyttige stoffer, inkludert arginin, som påvirker hjertemuskelens funksjon.

Frukt og grønnsaker inneholder mange elementer, fra vitamin C-vitaminer, til fiber, som normaliserer kolesterol i blodet.

Tørket frukt hjelper tynt blod, forbedrer blodstrømmen.

Grøt og meieriprodukter har et sett med B-vitaminer, og melk og dets derivater - kalsium.

For ikke å belaste mage-tarmkanalen og hele organismen som helhet, må du spise mat i små porsjoner 5-6 ganger om dagen. Dermed vil metabolismen akselerere, det vil ikke være noen overbelastning på noe separat system.

Hvilke matvarer og vaner bør unngås?

Ofte forråder folk ikke sine vaner og livsstil, selv om de vet eller har hørt at det kan være helseskadelig.

Å bli kvitt dem, kan du forbedre din egen trivsel og levestandard:

• Bli ikke involvert i søppelmat, fet og krydret mat. Poteter stekt i neste servering av fet olje kan være velsmakende, men skaden på karene overstiger gastronomisk verdi.
• Mange har hørt at for metabolisme må du drikke vann en gang i halvannen time. Dette er sant, men du må justere væskemengden for ikke å overbelaste nyrene og det kardiovaskulære systemet. Drikk ikke mer enn 0,2-0,3 liter vann, en større mengde vil bare overbelaste kroppen.
• Forsøk å minimere mengden salt. Det holder på væske i kroppen, noe som resulterer i høyt blodtrykk..
• Ikke misbruk alkohol. I kjernen er det en gift og et giftstoff som forårsaker lammelse av nervesystemet og vaskulære spasmer..
• Slutt å røyke. I tillegg til risikoen for onkologi fra produktene av brennende papir og harpikser, stimulerer injeksjon av nikotin kroppen unødvendig og ødelegger veggene i blodkarene..

Det må huskes at å ta selv de beste vitaminene for hjertet vil være ubrukelig hvis du ikke følger de enkleste anbefalingene for å opprettholde helsen din.

Legenes og pasientens mening

Med identifiserte patologier anbefaler eksperter sterkt å ta vitaminkomplekser i kompleks terapi med essensielle medisiner.

En gang i året bør også en sunn person gjennomgå en medisinsk undersøkelse for å identifisere mulige problemer og ta forsterkende vitaminer på kurs.

Positive tilbakemeldinger fra eksperter og deres pasienter om vitaminer for hjertet, snakker om effektiviteten og fordelene med medisiner.