Kroppen din er sur eller basisk: 17 tegn på ubalanse

Hvordan går det med syre-base-balansen din? Visste du at kroppen vår har en ideell pH-verdi på 7.365?

Når balansen er forstyrret, forekommer forskjellige sykdommer i kroppen vår.

Vanene våre, som søvn, stress, røyking og fremfor alt maten vi spiser, påvirker pH-nivået i kroppen vår..

Hvordan finne ut om syre-base-balansen er opprørt i kroppen din, og hva som må gjøres for å gjenopprette den.

Syre-base tilstand

Tegn på at kroppen din er for sur

Jo surere kroppen din er, desto vanskeligere er det for immunforsvaret ditt å bekjempe sykdommer, bakterier og til og med onkologi.

Hvis kjøtt og meieriprodukter, sukker og bearbeidet mat dominerer i kostholdet ditt, tvinges kroppen din til å bruke alkaliske mineraler (kalsium, natrium, kalium, magnesium) for å nøytralisere den resulterende overflødige syren.

På grunn av dette blir viktige mineralreserver tømt, noe som påvirker helsen negativt. Noen forskere tror til og med at alvorlig acidose kan bidra til vekst av ondartede celler og svulster..

Her er noen tegn på at kroppen din er for sur:

Betente eller følsomme tannkjøtt

Sykdommer i luftveiene

Lethargy, sammenbrudd

Ledsmerter på grunn av akkumulering av melkesyre

Kviser eller tørr hud

Hyppige forkjølelse eller et svekket immunforsvar

Dårlig blodsirkulasjon (kalde armer og ben)

Sprøtt, tynt hår

Søvnløshet, kronisk hodepine

Beinsporer, sprø bein

Nyre- og blæreinfeksjoner

Smerter i nakken, ryggen og korsryggen

Problemer med det kardiovaskulære systemet: vasokonstriksjon, arytmi

Tegn på at kroppen din er for alkalisk

Selv om et alkalisk kosthold ofte anbefales ved mange kroniske tilstander, kan et overskudd av alkali også være usunt. Denne tilstanden kalles alkalose..

Oftest forekommer det med et overskudd av bikarbonat i blodet, et plutselig tap av blodets surhet og lave nivåer av karbondioksid. Årsaken til denne tilstanden kan være en slags sykdom, men hvis pH-nivået stiger over 7,8? tilstand kan bli kritisk.

Her er de viktigste tegnene på at kroppen din er for alkalisk:

kriblende i fingrene eller tærne, eller rundt munnen

Hvordan gjenopprette syre-base balanse i kroppen?

Kroppen vår er et fantastisk system, som i seg selv er i stand til å gjenopprette syre-base-balansen. Når det er skift i en eller annen retning, kommer det imidlertid til en høy pris..

Når kroppen vår for eksempel blir for sur, tar blodet alkalidannende elementer fra fordøyelsesenzymer og skaper et mindre gunstig miljø for fordøyelsen..

Det er av denne grunn at maten vi konsumerer kan påvirke utviklingen av visse sykdommer. Kroppen tar bort fra ett område for å balansere pH, og forstyrrer riktig funksjon av andre funksjoner.

Maten vår består hovedsakelig av oksiderende produkter (kjøtt, frokostblandinger, sukker). Vi konsumerer langt færre alkaliserende matvarer, som grønnsaker og frukt, og er ikke nok til å nøytralisere overflødig oksiderende mat som vi spiser.

Slike vaner som røyking, avhengighet av kaffe og alkohol har en oksiderende effekt på kroppen..

Kroppen vår er omtrent 20 prosent sur og 80 prosent alkalisk. Omtrent 20 prosent av oksiderende matvarer og 80 prosent alkaliserende matvarer anbefales..

Syre-base-balansen skal ikke forveksles med surheten i magen. I en sunn mage er pH-nivået surt, noe som er nødvendig for fordøyelsen av mat. Det handler om pH i biologiske væsker, celler og vev. Alkalinitet oppstår hovedsakelig etter fordøyelsen. For eksempel anses sitroner og appelsiner som sure, men etter fordøyelsen forsyner de kroppen vår med alkaliske mineraler.

Produktene kan være oksiderende eller alkaliserende. Vil du foretrekke fersk frukt og grønnsaker, for eksempel: sitroner, aprikoser, druer, pærer, kål? rødbeter, salat, agurker. Drikk også mer vann, og unngå sukkerholdig brus..

Hvis det ser ut til at du lider av alkalose (overflødig alkali), må du først finne ut årsaken. For eksempel kan du ta medisiner som forårsaker mangel på kalium og klor. Alvorlig oppkast kan også føre til metabolsk alkalose..

Her er noen flere tips til hvordan du kan justere kroppens pH..

Drikk mer vann

Spis mindre syredannende matvarer

Forbruker greener og grønnkål oftere

Unngå bearbeidet mat og hurtigmat.

Inkluder grønne juice og smoothies i kostholdet ditt

Akvalife.club | Water Ionizer Purifier AKVALIFE

Syre-alkalisk balanse, helse og vannens rolle i vår organisasjon

Syre-base-balansen er pH-nivået som alle sannsynligvis har hørt om.

pH er ikke bare tall på pakker med såper og jord for blomster - det er din helse og immunitet.

For normal funksjon av alle indre organer, må pH-nivået i kroppen være alkalisk, i området fra 7 til 9.

Syre-base-balanse er vår indikator på helse. Jo surere vi er, jo raskere blir vi eldre og mer syke.

Du har sikkert hørt om antioksidanter, at du trenger å spise mer frisk frukt og grønnsaker for å beskytte cellene dine mot stress, aldring og død og kroppen mot oksidasjon. Og at alkalisk vann og fersk plantemat hjelper oss med å opprettholde ungdom og skjønnhet. Og misbruk av kjøtt, meieriprodukter og alkoholholdige / alkoholfrie drinker, kaffe osv. Fører til forsuring av kroppen og er årsaken til mange sykdommer.

PH-nivået i blod og andre væsker i kroppen vår bør variere fra 7,35 til 7,45. Gjennomsnittlig blod-pH for en sunn person er 7,42. Hva er disse tallene avhengig av? Først av alt, fra ernæring og eksterne faktorer. Uoppmerksom holdning til mat, valg av søppelmat, usunne drinker og andre faktorer - røyking, alkohol, stress.

Alle disse aspektene påvirker pH-reduksjon.!

Det er tydelig at det ikke vil være mulig å påvirke alle faktorer samtidig, men i dag kan vi begynne i det små. Begynn å tenke og velg drikke og mat bevisst. Bare dette lille og enkle trinnet lar deg forbedre helsen din betydelig..

All mat og drikke er delt inn i: syre og alkalisk.

Selvfølgelig er det umulig å ekskludere sure matvarer fra kostholdet, men balansen bør fortsatt opprettholdes. Dette vil tillate deg å opprettholde immunitet på et høyt nivå og unngå mange sykdommer, eller behandle ervervet.

Den beste maten - friske grønnsaker, frukt, urter, spirte korn og belgfrukter, men termisk ubearbeidet!

Den beste helsedrikken er alkalisk vann!

Menneskekroppen er 70% vann. Det kan figurativt sies at en person er en skinn "pose med bein", hvorav rundt 40-50 liter med forskjellige væsker sirkulerer. Dette er 5 l blod, 2 l lymfe, 2,5 l magesaft, 3 l tarmsaft, omtrent 20-25 l cellulær og 15-20 l ekstracellulær væske.

Hovedkomponenten i disse væskene er vann. Derfor er kvaliteten på vann, dens egenskaper hovedbetingelsen for god helse og lang levetid. Livet er ikke annet enn bevegelsen av disse væskene i og mellom celler, i strid med den blir en person syk.

Vårt blod, lymfe og pericellular væske er ansvarlig for aktiviteten i kroppen, kvalitet og forventet levealder.

Derfor må vi gi kroppen alkalisk vann, næringsstoffer, oksygen og ikke bare tilfredsstille smakspreferansene våre. Da kan vi glede oss over livet, og ikke se etter piller og en lege som vil tenke hvordan vi kan fjerne problemene våre.

Hvis du drikker 1,5-2,5 liter ionisert alkalisk vann daglig, vil du forbedre helsen din, bli kvitt mange sykdommer, forynge kroppen og forbedre trivselen!

Siden i kostholdet vårt er det flere drikker og matprodukter - sure og oksiderende, og vanligvis er helseproblemer forbundet med forsuring av kroppen og en ubalanse i pH, er det ionisert alkalisk vann som vil bidra til å utjevne disse indikatorene.

HVORDAN ALKALIN VANN påvirker helse og organisasjons pH

PH-verdien i kroppen din er ikke alltid den samme - noen deler er mer basiske og noen er sure. Kroppen regulerer pH-nivået bare i enkelttilfeller, for eksempel blodets pH. Andre deler av kroppen, for eksempel nyrene, reguleres ikke av kroppen. PH i nyrene og andre organer som ikke reguleres av kroppen påvirkes av maten og drikkene vi spiser.

blodets pH

PH-nivået i blodet ditt opprettholdes av kroppen i et smalt område på 7,35-7,45.

Blodets pH bør alltid forbli på et sikkert nivå, så kroppen bruker de ovennevnte organer og vev for å opprettholde den. Som et resultat endrer ikke pH-nivået i blod seg på grunn av bruk av alkalisk vann, men vevene og organene i kroppen som brukes til å justere blodets pH endrer deres pH.

nyre pH

Både vann og mat, så vel som metabolske prosesser i kroppen, påvirker pH-nivået i nyrene. Sure matvarer (f.eks. Kjøttprodukter, meieriprodukter osv.) Og drikkevarer (brus, alkoholholdige drikker, kaffe osv.) Fører til en lav pH i nyrene, fordi kroppen fjerner overflødig surhet gjennom urinen. Jo lavere pH i urinen er, desto vanskeligere er det for nyrene å jobbe. Derfor kalles syrebelastningen som kan tilskrives slik mat og drikke på nyrene potensielt syre-nyrestress..

Fordelene som nyrene har med seg alkalisk vann er en økning i pH-nivået i urin, noe som vil redusere syrebelastningen som nyrene trenger å bli kvitt. En økning i urin-pH øker kroppens pH og lindrer nyren til sure giftstoffer.

pH i magen

En tom mage inneholder ikke mer enn en teskje magesyre produsert i det siste måltidet. Magen produserer syre ved behov. Magen utskiller ikke syre når du drikker vann.

Det mest nyttige er å drikke vann på tom mage, - pH øker dermed til et nivå på 5-6. En økt pH vil ha en mild antacid effekt og vil føre til en økning i antall gunstige probiotika (gunstige bakterier). Å øke pH i magen øker pH i kroppen, noe som fører til sunn fordøyelse og lindrer symptomer på fordøyelsesbesvær.

subkutant fett pH

Kroppens fettvev har sur pH, ettersom overflødige syrer blir avsatt i dem. Kroppen må lagre syre i fettvev når den ikke kan skilles ut eller nøytraliseres på andre måter. Det er grunnen til at den sure pH i kroppen er en av faktorene i overvekt..

Den positive effekten av alkalisk vann på vekten din er at alkalisk vann bidrar til å fjerne overflødig syre fra kroppen, fordi det gjør at nyrene fungerer mer effektivt. Dette hjelper deg med å kontrollere vekten, fordi mengden syre som kroppen må "lagre" i seg selv, reduseres. Alkalisk vann vil også forbedre resultatene av et sunt kosthold og trening, og hjelpe kroppen med å takle overflødig surhet fra fettvevet under vekttap..

Bones

Ben har en alkalisk pH, ettersom de hovedsakelig er sammensatt av kalsium. PH-verdien deres er konstant, men hvis blod trenger en pH-justering, tas kalsium fra beinene..

Fordelene med basisk vann til bein er å beskytte dem ved å redusere mengden syre som kroppen må bekjempe. Studier har vist at å drikke alkalisk vann reduserer benresorpsjon - osteoporose.

leverens pH

Leveren har en svakt alkalisk pH, hvis nivå påvirkes av både mat og drikke. Sukker og alkohol må brytes ned i leveren, og dette fører til overflødig syre.

Fordelene med alkalisk levervann er tilstedeværelsen av antioksidanter i slikt vann; Det er vist at alkalisk vann forbedrer arbeidet med to antioksidanter som finnes i leveren, og bidrar til en mer effektiv blodrensing.

kroppens pH og alkalisk vann

Alkalisk vann lar deler av kroppen som opprettholder pH i blodet fungere med større produktivitet. Å heve pH-nivået i de delene av kroppen som er ansvarlig for å opprettholde pH i blodet, vil hjelpe disse organene å holde seg sunne og jobbe raskt..

Mellom måltidene kan du hjelpe kroppen din med å normalisere pH ved å innta alkalisk vann. Selv en liten økning i pH i urinen din kan ha stor innvirkning på helsen din. Å øke pH med minst 1 nivå vil redusere sannsynligheten for å utvikle mange plager.

Siden helseproblemer vanligvis er assosiert med forsuring av kroppen og en ubalanse i pH, er det AKVALIFE ionisert alkalisk vann som vil bidra til å utjevne disse indikatorene.

Syre-base-balanse (pH) i menneskekroppen

Grunnlaget for menneskekroppen er 70% vann. Vitale prosesser, som vi vet fra skolebiologikurset, kan utelukkende finne sted i vannmiljøer.

I det siste er hydrogenatomer alltid til stede i en viss andel. Stoffene som "gir bort" hydrogenatomer (under reaksjoner) er syrer, og følgelig kalles de "som godtar dem" alkalier. Forholdet mellom syrer og alkalier i den tilsvarende løsning er deres likevekt (syre-base).
I hvilket volum dette eller det mediet (syre eller alkali) dominerer, kan det sies på grunnlag av aktivitetsskalaen til vannet i det.
PH-nivået er en indikator på aktiviteten til hydrogen (eller med andre ord hydrogens styrke). Det er pH-nivået som måler syre-base indikatorer for miljøet.

Begynnelsen på artikkelen om forsuring av kroppen er her.

PH-nivået, hvilken effekt har menneskets stoffskifte på stoffskiftet?

  • For et surt miljø er overvekt av syre over alkali gyldig: pH under 7 - fra 0 til 6,9
  • Nøytralt miljø når likhet observeres mellom dem: pH er 7
  • Alkalisk miljø har mer alkali enn syrer. pH over 7 - fra 7,1 til 14

Hva er det normale pH-nivået i menneskekroppsvæsker?
Enhver væske i menneskekroppen har sin egen pH, som bare er særegen for den:

  • Venøst ​​blod pH = 7,26-7,36;
  • Arterielt blod pH = 7,35-7,45;
  • Lymfe-pH = 7,35-7,40;
  • Intra-artikulær væske pH = 7,3;
  • Intercellulær væske pH = 7,26-7,38;

Når du analyserer disse indikatorene nøye, vil du finne at pH i alle disse løsningene er litt høyere enn 7. Det vil si at alle disse væskene er svakt alkaliske.

Menneskekroppen prøver alltid å sikre at pH-nivået i dens væsker stemmer overens med normen, ellers, selv små avvik med normen (i + eller -), har stor innflytelse på løpet av biokjemiske prosesser.
Ta blod, for eksempel. I en sunn norm er det en alkalisk væske med et pH-nivå på 7,35 - 7,45.

Eventuelle pH-verdier som overskrider disse grensene, forteller oss om alvorlige biokjemiske lidelser i kroppen. Basert på dette kan det konkluderes at pH-verdien under 6,8 og over 7,8 er uforenlig med levetiden.

Kosenes væske må holdes stiv av kroppen innenfor de angitte grensene, uten å gå utover dem, siden det er under disse forholdene de fleste enzymer er i stand til å fungere.

Hva er forholdet mellom syre-basebalansen i kroppsvæsker og helse?

Hvert enzym viser sin aktivitet, noe som betyr at det gir maksimal fordel for celleernæring på det (optimale) pH-nivået.
I gjennomsnitt har de fleste enzymer maksimal aktivitet ved et pH-nivå på 7,3 - 7,4.
Enhver, de minste avvikene i blodets pH, reduserer aktiviteten til enzymer, noe som resulterer i en nedgang i biokjemiske prosesser.
Det er derfor kroppen på noen måte prøver å opprettholde ønsket nivå av blodets pH og stabilisere det..

Syre "belastning" på kroppen.

Fra relevant litteratur har vi lært å evaluere maten vår i form av:

  • kalorier
  • tilstedeværelsen av proteiner, fett, karbohydrater, et vitamin-mineralkompleks i det.

Men ethvert produkt fra kostholdet vårt har en annen grunnleggende parameter - syrebelastning.

Det oppnås fra forholdet mellom komponentene i menneskelig mat, som under de biokjemiske reaksjonene i kroppen danner enten alkali eller syre.

Grunnleggende matprodukter og deres syrebelastning - tabell.

Hvis maten vår i større grad består av fett og karbohydrater, som i følge tabellen danner syrer under biokjemiske reaksjoner, har syrebelastningen til slik mat en positiv verdi (+).
Når kostholdet vårt hovedsakelig inneholder mer greener, grønnsaker og frukt, som inneholder organiske salter av kalsium, dannes kalium, magnesium, alkalier som et resultat av metabolismen av slike matvarer. I dette tilfellet har syrebelastningen en negativ verdi (-).

Selvfølgelig er den andre typen mat å foretrekke, fordi den lar deg opprettholde kroppsvæsker i en alkalisk tilstand.

Kropp ph

Syre-base balanse.

PH og dens virkning på drikkevannskvaliteten.

Hva er pH?

pH ("potentia hydrogeni" - styrken til hydrogen, eller "pondus hydrogenii" - vekten av hydrogen) er en måleenhet for aktiviteten til hydrogenioner i et hvilket som helst stoff, og som kvantitativt uttrykker dets surhet.

Dette begrepet dukket opp på begynnelsen av det tjuende århundre i Danmark. PH ble introdusert av den danske kjemikeren Soren Peter Lauritz Sorensen (1868-1939), selv om påstander om en viss "vannkraft" også finnes hos hans forgjengerne.

Hydrogenaktivitet er definert som den negative desimallogaritmen for konsentrasjonen av hydrogenioner, uttrykt i mol per liter:

pH = -log [H +]

For enkelhet og enkelhet ble en pH-verdi introdusert i beregningene. PH bestemmes av det kvantitative forholdet i vann av H + og OH-ioner dannet under dissosiering av vann. Det er vanlig å måle pH-nivået i en 14-sifret skala.

Hvis vannet har et redusert innhold av frie hydrogenioner [H +] (pH større enn 7) sammenlignet med hydroksydionene [OH-], vil vannet få en alkalisk reaksjon, og med et økt innhold av H + -ioner (pH mindre enn 7) - en sur reaksjon. I perfekt rent destillert vann vil disse ionene balansere hverandre.

surt miljø: [H +]> [OH-]
nøytralt miljø: [H +] = [OH-]
alkalisk medium: [OH -]> [H +]

Når konsentrasjonene av begge typer ioner i løsningen er de samme, sier de at løsningen har en nøytral reaksjon. I nøytralt vann er pH 7.

Når forskjellige kjemikalier blir oppløst i vann, endres denne balansen, noe som fører til en endring i pH-verdien. Når syre tilsettes vann øker konsentrasjonen av hydrogenioner, og konsentrasjonen av hydroksydioner reduseres tilsvarende, når alkali tilsettes, tvert imot øker innholdet av hydroksydioner, og konsentrasjonen av hydrogenioner reduseres.

pH reflekterer surhetsgraden eller alkaliteten til mediet, mens "surhet" og "alkalitet" kjennetegner det kvantitative innholdet av stoffer i vann som kan nøytralisere henholdsvis alkali og syre. Som analogi kan vi gi et eksempel med en temperatur som kjennetegner graden av oppvarming av et stoff, men ikke varmemengden. Dypper vi hånden i vannet, kan vi si hvilket vann som er kjølig eller varmt, men vi kan ikke bestemme hvor mye varme som er i det (dvs. relativt sett, hvor lenge dette vannet vil avkjøle).

pH regnes som en av de viktigste indikatorene på drikkevannets kvalitet. Den viser syre-base-balanse og påvirker hvordan de kjemiske og biologiske prosessene går frem. Avhengig av pH-verdien, kan hastigheten på kjemiske reaksjoner, graden av korrosivitet i vann, giftigheten av miljøgifter osv. Variere. Vår velvære, humør og helse avhenger direkte av syre-basebalansen i kroppens miljø.

Det moderne mennesket lever i et forurenset miljø. Mange skaffer seg og konsumerer mat laget av bekvemmelighetsmat. I tillegg blir nesten hver person utsatt for stress hver dag. Alt dette påvirker syre-basebalansen i kroppsmiljøet og flytter den mot syrer. Te, kaffe, øl, kullsyreholdige drikker reduserer pH i kroppen.

Det antas at et surt miljø er en av hovedårsakene til celleødeleggelse og vevsskader, utvikling av sykdommer og aldringsprosesser, vekst av patogener. I et surt miljø når byggemateriale ikke cellene, membranen blir ødelagt.

Sure miljø provoserer mange sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer, leddgikt, osteoporose, kreft, etc., og bidrar også til utvikling av bakterier, virus, sopp, helminths og andre parasitter. Parasitter foretrekker et surt habitat, og det er i et surt miljø at de manifesterer seg mest patologisk. Det sure miljøet i kroppen er skapt av mental og fysisk overbelastning, kjøtt, mat, som har gjennomgått dyp termisk og annen teknologisk prosessering, noe som reduserer innholdet av nyttige stoffer i den. De samme forsuringskildene fyller kroppen med frie radikaler som overbelaster immunforsvaret. Et av tegnene på forsuring er ubehagelig munntørrhet.

Utad kan tilstanden til syre-base-balanse av menneskelig blod bedømmes ut fra fargen på bindehinnen i øynene. Med en optimal syre-base-balanse er konjunktivfargen lys rosa, men hvis en person øker alkaliteten i blodet, får konjunktiva en mørk rosa farge, og når surheten øker, blir konjunktivafargen lysrosa. Hva endrer fargen på bindehinnen etter 80 sekunder etter bruk av stoffer som påvirker syre-base-balansen.

Kroppen regulerer pH i indre væsker, og holder verdiene på et visst nivå. Syre-base-balansen i kroppen er et visst forhold mellom syrer og baser, noe som bidrar til normal funksjon. Syre-basebalansen avhenger av å opprettholde relativt konstante proporsjoner mellom det intercellulære og det intracellulære vannet i vevene i kroppen. Hvis syre-basebalansen i væsker i kroppen ikke opprettholdes konstant, vil normal funksjon og levetid være umulig. Derfor er det viktig å kontrollere hva du bruker..

Syre-base-balanse er vår indikator på helse. Jo surere vi er, jo raskere blir vi eldre og mer syke. For normal funksjon av alle indre organer, må pH-nivået i kroppen være alkalisk, i området fra 7 til 9.

PH-verdien i kroppen vår er ikke alltid den samme - noen av delene er mer basiske og andre er sure. Kroppen regulerer og opprettholder homeostase av pH-nivået bare i enkelte tilfeller, for eksempel blodets pH. PH i nyrene og andre organer hvis syre-basebalanse ikke er regulert av kroppen påvirkes av maten og drikkene vi spiser.

blodets pH

PH-nivået i blodet opprettholdes av kroppen i området 7,35-7,45. 7.4-7.45 regnes som en normal indikator på pH i humant blod. Selv et lite avvik fra denne indikatoren påvirker blodets evne til å føre oksygen. Hvis blodets pH stiger til 7,5, bærer det 75% mer oksygen. Med en reduksjon i blodets pH til 7,3, er det allerede vanskelig for en person å komme seg ut av sengen. Klokka 7.29 kan han falle i koma, hvis pH i blodet synker under 7,1 - en person dør.

Blodets pH bør holdes i et sunt område, slik at kroppen bruker organer og vev for å opprettholde sin konstans. Som et resultat endres ikke pH-nivået i blod på grunn av bruk av alkalisk eller surt vann, men vevene og organene i kroppen som brukes til å justere blodets pH, endrer deres pH.

nyre pH

PH i nyrene påvirkes av vann, mat, metabolske prosesser i kroppen. Sure matvarer (f.eks. Kjøttprodukter, meieriprodukter osv.) Og drikkevarer (brus, alkoholholdige drikker, kaffe osv.) Fører til en lav pH i nyrene, fordi kroppen fjerner overflødig surhet gjennom urinen. Jo lavere pH i urinen er, desto vanskeligere er det for nyrene å jobbe. Derfor kalles syrebelastningen som kan tilskrives slik mat og drikke på nyrene potensielt syre-nyrestress..

Bruk av alkalisk vann gir fordeler for nyrene - det er en økning i pH-nivået i urin, og syrebelastningen på kroppen synker. En økning i pH i urin hever pH i kroppen som en helhet og lindrer nyren fra sure giftstoffer.

pH i magen

En tom mage inneholder ikke mer enn en teskje magesyre produsert i det siste måltidet. Magen produserer syre etter behov når du spiser mat. Magen utskiller ikke syre når en person drikker vann.

Det er veldig gunstig å drikke vann på tom mage. PH øker i dette tilfellet til nivået 5-6. En økt pH vil ha en mild antacid effekt og vil føre til en økning i antall gunstige probiotika (gunstige bakterier). Å øke pH i magen øker pH i kroppen, noe som fører til sunn fordøyelse og lindrer symptomer på fordøyelsesbesvær.

subkutant fett pH

Kroppens fettvev har en sur pH fordi overflødig syre blir avsatt i det. Kroppen må lagre syre i fettvev når den ikke kan skilles ut eller nøytraliseres på andre måter. Derfor er skiftet i pH i kroppen til den sure siden en av faktorene for overvekt..

Den positive effekten av alkalisk vann på kroppsvekten er at alkalisk vann bidrar til å fjerne overflødig syre fra vevet, da det hjelper nyrene til å jobbe mer effektivt. Dette hjelper deg med å kontrollere vekten, fordi mengden syre som kroppen må "lagre" gjentatte ganger reduseres. Alkalisk vann forbedrer også resultatene av et sunt kosthold og trening, og hjelper kroppen med å takle overflødig surhet fra fettvevet under vekttap..

Bones

Ben har en alkalisk pH, ettersom de hovedsakelig er sammensatt av kalsium. PH-verdien deres er konstant, men hvis blod trenger en pH-justering, tas kalsium fra beinene..

Fordelene med basisk vann til bein er å beskytte dem ved å redusere mengden syre som kroppen må bekjempe. Studier har vist at å drikke alkalisk vann reduserer benresorpsjon - osteoporose.

leverens pH

Leveren har en svakt alkalisk pH, hvis nivå påvirkes av både mat og drikke. Sukker og alkohol må brytes ned i leveren, og dette fører til overflødig syre.

Fordelene med alkalisk levervann er tilstedeværelsen av antioksidanter i slikt vann; Det er vist at alkalisk vann forbedrer arbeidet med to antioksidanter som finnes i leveren, og bidrar til en mer effektiv blodrensing.

kroppens pH og alkalisk vann

Alkalisk vann lar deler av kroppen som opprettholder pH i blodet fungere med større produktivitet. Å heve pH-nivået i de delene av kroppen som er ansvarlig for å opprettholde pH i blodet, vil hjelpe disse organene å holde seg sunne og jobbe raskt..

Mellom måltidene kan du hjelpe kroppen din med å normalisere pH ved å innta alkalisk vann. Selv en liten økning i pH kan ha enorm innvirkning på helsen din..

I følge forskning fra japanske forskere øker pH i drikkevann, som ligger i området 7-8, forventet levealder for befolkningen med 20-30%.

Avhengig av pH-nivå, kan vann deles inn i flere grupper:

• sterkt sure farvann 9.5

Vanligvis er pH-verdien i å drikke tappevann innenfor det området det ikke direkte påvirker forbrukerens vannkvalitet. I elvevann er pH vanligvis i området 6,5–8,5, i nedbør 4.6–6.1, i myrer 5.5–6.0, og i sjøvann 7.9–8.3.

WHO tilbyr ingen anbefalt medisinsk verdi for pH. Det er kjent at vann ved lav pH har høy korrosivitet, og ved høye nivåer (pH> 11) får vann en karakteristisk såpehet, en ubehagelig lukt og kan forårsake irritasjon i øynene og huden. Derfor vurderes det optimale pH-nivået i området 6 til 9 for drikke- og husholdningsvann.

PH-eksempler

Substans

pH-

Elektrolytt i blybatterier

Det er interessant å vite: den tyske biokjemikeren OTTO WARBURG, som ble tildelt Nobelprisen i fysiologi eller medisin i 1931, beviste at oksygenmangel (sur pH

For å opprettholde og opprettholde helse trenger vi riktig alkalisk vann (pH = 7,5 og høyere). Dette vil gjøre det mulig å opprettholde syre-base-balansen i kroppsvæsker, da de viktigste bomiljøene har en litt alkalisk reaksjon..

Allerede i et nøytralt biologisk miljø kan kroppen ha en fantastisk evne til å helbrede seg selv.

Vet du ikke hvor du kan få riktig vann? Jeg vil spørre!

Å trykke på “Lær” -knappen fører ikke til økonomiske utgifter og forpliktelser..

Du vil bare få informasjon om tilgjengeligheten av riktig vann i ditt område,

og også få en unik mulighet til å bli medlem av klubben for sunne mennesker gratis

og få 20% rabatt på alle tilbud + kumulativ bonus.

Bli med på Coral Club internasjonale helsestudio, få et GRATIS rabattkort, muligheten til å delta i kampanjer, en akkumulativ bonus og andre privilegier!

Produkter som øker den alkaliske balansen i kroppen

Tilbake i 1931 mottok Dr. Otto Heinrich Warburg fra Tyskland Nobelprisen for å assosiere forekomsten av en sykdom med kreft og et brudd på syre-base-balansen (pH) i menneskekroppen. Fakta er at kreftceller oppstår og formerer seg i et surt miljø, og i et alkalisk miljø dør de i løpet av noen timer.

Det normale nivået av den alkaliske balansen i kroppen er 7,36 og det avhenger direkte av hva vi spiser og hva vi drikker. Enkelt sagt, alt som kommer inn i oss, enten oksiderer eller alkaliserer kroppen vår.

Otto Warburg fortsatte forskningen og gjorde en annen overraskende oppdagelse: kreft kan kureres med... kalsium. Og kalsium, som alle vet, er en alkali! Men dagens artikkel handler ikke om kalsium, men om matvarer som enten senker eller øker den alkaliske balansen i kroppen vår.

Hvordan forsuring av kroppen?

Normal syre-base-balanse er en av de MEST viktige betingelsene for at alle kjemiske prosesser i kroppen fungerer korrekt. Tilførsel av oksygen til hver celle i kroppen vår og den normale funksjonen til alle celler avhenger av syre-base-balansen. Hvis balansen er forstyrret, forstyrres metabolismen. Cellen slutter å motta oksygen, immunforsvaret svekkes, kroppen slutter å kjempe, patologier oppstår. En sunn syre-base-balanse er nøkkelen til riktig funksjon av alle kroppssystemer: fra assimilering av nyttige elementer til eliminering av bearbeidet matavfall og til å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer.

Maten vi spiser og bearbeider etterlater oss avfall. For å bekjempe oksiderende avfall har kroppen vår reserver av alkali, men de er ikke ubegrensede. For å bekjempe oksiderende avfall gir kroppen vår opp sine mineralereserver, som er viktige for oss: først natrium, som vi har så lite, og deretter kalsium, magnesium. Tennene lider, og bein blir sprø og porøse, som i medisin kalles osteoporose. Kroppen begynner å eldes for tidlig.

Dessverre, i dagens fartsfylte verden, er stapelmat hurtigmat og de bidrar til oksidasjon av kroppen. Det er helt nødvendig å bevisst legge til kostholdet ditt flere produkter som øker den alkaliske balansen i kroppen. Organene våre må ha et nøytralt eller svakt alkalisk pH 7,36 miljø. Hvis kroppens pH er under 7,36, er miljøet surt og dette kalles acidose. Mange av symptomene og sykdommene som de fleste moderne mennesker lider, indikerer nettopp acidose, surhet i kroppen.

Slik sjekker du syre-base-balansen?

Det er ganske enkelt å sjekke deg selv. Det er spesielle lakmusstrimler som du, selv hjemme, enkelt kan bestemme pH-nivået ditt. Du kan også ta tester på laboratoriet. Du kan sjekke spytt eller urin.

. Urin pH og tolkning:

- 5,5 - 6,4 - sure omgivelser,

- 6,5 - 7,5 - nøytral,

- mer enn 7,5 - alkalisk medium.

Det er viktig å huske at urinen vil være surere på den aller første morgenen som går på toalettet. Dette skyldes det faktum at nyrene renser kroppen hele natten og fjerner sure rester. Det er bedre å sjekke syrenivået under den andre turen til toalettet. Mange faktorer påvirker surhetsgraden i urin, så det er bedre å ta noen få surhetsmålinger og beregne det aritmetiske gjennomsnittet før du tar en konklusjon om nivået av syre-base-balansen.

Husk at hvis pH-verdien din er under 7 - dessverre har kroppen din et gunstig miljø for mangfoldiggjøring av infeksjoner, sopp, virus, etc..

Det sure miljøet i kroppen - ideelle forhold for liv, reproduksjon og velstand av parasitter, sopp og virus. Tvert imot, de dør i et alkalisk miljø. Som du forstår, gjelder dette kreftceller. Dette er en alvorlig grunn til å tenke. Et annet viktig poeng er at parasittene selv, når de har satt seg i kroppen, forverrer forsuringen av deres viktige produkter.

Hvis du virkelig vil bryte denne onde sirkelen, kan du få nyttig VIDEO fra forfatteren og foredragsholderen for forskjellige velværeprogrammer

Tegn på forsuring av kroppen

Faktisk blir tilstanden til syre-base-balansen i kroppen ikke fortjenstløst ignorert i den moderne verden. Leger behandler ofte symptomer, ikke årsaken. De har tilsynelatende allerede mistet håpet om pasientbevissthet og tilbake til et sunt kosthold og en sunn livsstil..

Som allerede nevnt ovenfor, er mangelen på kalsium i bein oftest et resultat av forsuring av kroppen. Økt surhet fører også til hodepine, fordøyelsesbesvær, leddsmerter, allergier og nedsatt immunitet. Påvirker hjerte, lunger, lever og nyrer. Brudd på syre-base-balansen SVÆRT sterkt påvirker det menneskelige hormonsystemet: det forårsaker funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen, bukspyttkjertelen, og opprører balansen mellom alle hormoner i kroppen. Generell ubehag, tretthet, hyppige forkjølelser, hudsykdommer kan også indikere surhet i kroppen. Forsuring skjer kumulativt, fra mindre symptomer til alvorlige funksjonsfeil i kroppen.

Hva skal jeg gjøre for å opprettholde riktig balanse i kroppen? Spis mer mat som øker den alkaliske balansen i kroppen.

For en sunn person i kostholdet er det viktig å holde seg til forholdet mellom oksiderende og alkaliserende produkter 50X50, for en pasient 80X20 (80% alkaliserende, 20% oksiderende produkter).

Acidose og vekten din?

Med acidose (oksidasjon av kroppen) begynner vekten å vokse raskt. Ikke har tid til å takle de oksiderende restene av mat, kroppen sender dem til fettforekomster. Jo mer surgjort kroppen din er, jo lettere og raskere går du ekstra vekt. I tillegg, med acidose, stiger nivået av kortisol, som regulerer metabolske prosesser, og insulinnivået forstyrres. Disse lidelsene fører også til avsetning av fettansamlinger..

Som et resultat, jo surere kroppen din er, desto vanskeligere og vanskeligere er det for deg å forbrenne kalorier, og fettopphopningene dine vokser raskere, gir deg ekstra vekt og tar bort helsen din.

Hvilke matvarer forsurer kroppen?

De vanligste fiendene i den normale syre-base-balansen er søtsaker, hvitt melprodukter, kullsyreholdige sukkerholdige drikker, de oksiderer kroppen sterkt. Merkelig nok smaker ikke disse produktene sure. Det er veldig overraskende at en sursmakende sitron er "kongen" av alkaliseringen! Dette er ikke en feil, sitron skaper et alkalisk miljø i kroppen.

Produkter som først og fremst surgjør kroppen:

- sukker, søtsaker, hvitt melprodukter.

- pølser, pølser, hurtigmat, fet kjøtt, pasteuriserte meieriprodukter.

konserveringsmidler og tilsetningsstoffer som er oksidasjonsmidler, de er rike på produkter med lang holdbarhet.

- lite alkohol og alkoholholdige drikker.

- te, kaffe, sjokolade, tobakk.

Jeg anbefaler å studere den nyttige boken "3 fatale ernæringsfeil som dreper deg." For å hente, klikk her..

Produkter som øker den alkaliske balansen i kroppen

I utgangspunktet er selvfølgelig sitron. Start dagen med et glass vann med et par dråper sitronsaft. Tilsett litt sitronsaft til vannet du drikker i løpet av dagen..

På andreplass er greener. Salat, persille, spinat...

Så er det rotvekster. Gulrøtter, rødbeter, pastinakk, skrellede poteter...

Agurker og selleri. Også fra listen over de fleste alkaliske produkter.

Hvitløk. En utmerket kilde til alkali, så vel som et naturlig antibiotika og et utmerket soppdrepende middel.

Korsrike grønnsaker. Alle slags kål.

Avocado. Normaliserer syre-base-balanse og inneholder gunstige fettsyrer og aminosyrer.

Bokhvete grøt, hvis den er gjennomvåt i 30 minutter i vann før den stekes, dreneres og kokes i ferskvann - alkaliserer også kroppen.

Champignons, aprikoser, appelsiner, epler, tomater, grapefrukt... generelt er det noe å alkalisere)

Tabell over produkter som oksiderer og alkaliserer kroppen

(i følge N.V. Walker og R.D. Pope):

En mengde på 0 indikerer oksydasjons- eller alkaliseringsgraden:

0 - svak oksidasjon eller alkalisering,
0000 - veldig sterk oksidasjon eller alkalisering.

Generelle råd for hver dag:

- Tilsett sitron i vann gjennom dagen.

- Krydre salater med sitronsaft.

- Spis frukt og minst ett eple per dag.

- Spis salater fra greener, salater fra ferske rødbeter og gulrøtter, salater fra kål.

- Tilsett dill og persille i maten.

- Legg røtter i suppen.

- Begrens kjøttforbruket.

- Reduser sukker og søtsaker.

- Ikke spis pølser og pølser, hurtigmat, fet kjøtt.

- Bytt ut solsikkeolje med oliven.

- Gå inn for idrett, det hjelper alkalisere kroppen.

- Hent boken “3 viktige fakta om forsuring av kroppen” (send den på e-post)

Til og med kroppen vår blir stadig utsatt for frie radikaler. Dette er også en oksidasjonsprosess, bare med andre mekanismer. For å bekjempe denne oksidasjonen og frie radikaler trenger vi ANTIOXIDANTER. En veldig detaljert artikkel om dette og en tabell over de kraftigste naturlige antioksidantene her.

En deilig aprikosgeléoppskrift som hjelper til å alkalisere kroppen

Tørkede epler - 100 g

Nypresset appelsinjuice - 4 kopper

Kok opp alle ingrediensene på svak varme til frukten er myk..

Mal i en blender til den er jevn. Lagres kjølig.

pH-balanse i kroppen: hvilke matvarer og drikke som er sure og hvilke som er basiske - bordplater

Innholdet i artikkelen:

Ikke alle vet at mange sykdommer oppstår på grunn av en årsak - et brudd på syre-base-balansen i kroppen. For å forbedre og opprettholde god helse, er det ikke forgjeves at mange leger, ernæringsfysiologer og tradisjonelle healere anbefaler et balansert kosthold og drikker mye vann. Hva er pH-balanse, hvilke matvarer er sure og hvilke er basiske? Alt i detalj videre.

Syre-base balanse i kroppen - hva er Ph?

Reduksjonen i pH kommer fra det latinske uttrykket pondus Hydrogenii, som betyr "vekt av hydrogen". pH er en indikator på innholdet av syre og alkali i en løsning, eller mer enkelt indikerer det antall hydrogenatomer.

Syre-base-balansen i kroppen måles også med en pH-indikator: verdier større enn 7 betyr en alkalisk reaksjon, mindre enn 7 betyr en sur reaksjon, pH = 7 betyr en nøytral reaksjon. Renset vann tilsvarer denne verdien. Hvis indikatoren er under normen på 7,4 - indikerer dette acidose - overdreven forsuring, hvis høyere enn verdien på 7,45 - alkalose - et overskudd av alkali, som er mye mindre vanlig enn acidose.

På en lapp! PH-verdien av urin, spytt og blod hos en sunn person

urin pH

Urin- og spyttverdier kontrollert av lakmus-teststrimler.

Et tegn på god helse i analysen av urin er følgende indikatorer: om morgenen - 6-6,5; om kvelden - 6,5-7. Disse verdiene viser graden av assimilering av alkaliske mineraler som er nødvendig for å nøytralisere overflødige syrer..

spytt pH

Bra når du analyserer spytt er en indikator på 6,4-7. Det er mest pålitelig å kontrollere spyttens pH om morgenen på tom mage. Denne analysen viser fordøyelsessystemets tilstand og mengden enzymer i kroppen. Hvis verdien er over 7, har du åpenbare problemer med magen.

blodets pH

I blodet varierer pH-verdien fra 7,35 til 7,46. Surheten i arteriell blodplasma hos en sunn person er i gjennomsnitt 7,4 pH, venøs - 7,35 pH. PH-verdien i blodet kontrolleres ved å ta blod fra en finger. Hvis verdien er utenfor grensene for den spesifiserte normen - indikerer dette noen alvorlige sykdommer og komplikasjoner.

Årsaker til syre-base ubalanse i kroppen

Syre-base-balansen i menneskekroppen gjenspeiler helse. Dermed oppstår de fleste sykdommer på grunn av et ubalansert kosthold, når sur mat dominerer i kostholdet, og mengden rent vann som er utilstrekkelig.

Vårt ideelle kosthold bør bestå av 2/3 av alkaliske matvarer og bare 1/3 av sure matvarer. Imidlertid, med utviklingen av den agrariske sivilisasjonen, og deretter den moderne matindustrien, endret situasjonen seg gradvis til verre, og i dag konsumerer mange, kanskje de fleste, tvert imot omtrent 1 / 3-1 / 4 av alkalisk mat, mens sur mat utgjør mest kosthold. Dette fører til en ubalanse i retning av forsuring av kroppen - til acidose, hvis resultat er rask aldring av hele kroppen.

Forskninger fra forskere har vist at i gamle tider spiste en person 1/3 av dyremat og 2/3 av vegetabilsk mat (dette gjelder selvfølgelig ikke for folkene i Nord, som nå trenger mer kjøtt). Det vil si at kostholdet vårt tidligere var overveiende alkalisk. Derfor var syre-base-balansen relativt bedre. I dag er de fleste i kostholdet prefabrikkerte, hermetikk, konditori, bakt mel, mettet fett, raffinert og død mat, en enorm mengde kaffe og legemidler, vi tilfører røyking og overdreven alkohol til alt - og vi får acidose. Alkalose - for høyt alkaliinnhold er mye mindre vanlig og er ofte forårsaket av overdreven bruk av legemidler.

Hvilke sykdommer fører forsuring til og trenger kroppen å bli alkalisert?

I menneskekroppen skjer selvregulering av syre-base-balanse.

Med acidose utskilles alkali for å opprettholde en slik balanse, men samtidig oppstår prosesser som fører til en reduksjon i trivsel for hele organismen:

  • Syrer skilles ut gjennom fordøyelseskanalen, luftveiene, huden;
  • Syrer akkumuleres i muskler og annet vev;
  • Syrer nøytraliseres av mineraler som magnesium, kalium, kalsium, natrium.
  • Så når kalsium- og magnesiumsalter kommer ut av beinene, dannes osteoporose, svakhet i muskelsystemet, vises leddsykdommer.
  • En reduksjon i alkalireserver i nervevevet fører til en reduksjon i intelligens, høy risiko for psykiske lidelser eller sykdommer, kronisk utmattelse, søvnløshet, utrygghet, depresjon, apati.
  • Med tap av kalium, natrium og magnesium, forekommer ofte sykdommer i det kardiovaskulære systemet, nedsatt nyrefunksjon, hemoroider, urinsyregikt.
  • Acidose fører ofte til diabetes, hjerteinfarkt, åreforkalkning, tannlegesykdommer, infertilitet hos menn og kvinner.
  • I tillegg fører forsuring til en rekke gastrointestinale sykdommer - til magesår, gastritt, forstoppelse, kvalme, smerter i magen, bitterhet i munnen.

Generelt forårsaker forsuring av kroppen mer enn to hundre sykdommer, inkludert kreft. Det er bevist at kreftceller bare kan leve i et surt miljø! Når de plasseres i et medium med pH = 6,5, vokser kreftcellene foran øynene, mens de i et medium på 7,4 og overlever ikke overlever. Det vil si at det ganske enkelt er viktig for en person å skape og opprettholde en alkalisk pH, siden enhver skadelig mikroflora blir født og utvikler seg bare i et surt miljø. Hvis kroppen er surgjort, er det nødvendig å gjøre kroppen alkalisk. Hvordan gjøre dette - vi vil vurdere nærmere, etter tabellen med surhet i mat, drikke og mineraler.

Tabeller med sure og alkaliske matvarer, drikkevarer og mineraler

I disse tabellene er de gjennomsnittlige pH-verdiene for mat, drikke og mineraler delt inn i grupper av alkalisk og syre.

Tabell 1. Sure produkter, drikkevarer og mineraler

En type Svak
forsurende
forsurende Sterk
forsurende
Frukt, bær Garnet. Konserveringsmiddel fruktjuicer.
Bønner og grønnsaker bønner. rabarbra. kakao.
Nøtter, frø, oljer Gresskarfrø og
solsikke,
solsikkeolje.
cashew,
pecan.
Gretsky
nøtt,
Hasselnøtt,
Peanøtt.
Korn Rød ris. Korn,
bokhvete,
havregrøt,
Ris,
rug.
Produkter med fint hvitt mel.
Kjøttfisk Havfisk,
edelkreps,
krabber,
bløtdyr,
Villand.
Tyrkia,
Gås,
En høne,
Kanin.
Svinekjøtt,
venison,
Storfekjøtt.
Meieriprodukter, egg egg,
Meieriprodukter,
Kesam,
Smør.
Kumelk. Ost.
Drinkene Svart te. Kaffe. Kullsyreholdige drikker,
Alkohol.
mineraler klor,
fosfor,
Svovel.

Tabell 2. Alkalisk mat, drikke og mineraler

En type Svak
alkalisk
alkalisering Sterk
alkalisk
Frukt, bær appelsiner,
Ferskener,
bananer,
blåbær,
avokado,
plommer.
pærer,
Rosiner,
Drue,
datoer,
Eplene,
kirsebær.
Sitron,
Mango,
Currant,
Jordbær,
Bringebær,
Grapefrukt,
Vannmelon.
Bønner og grønnsaker erter,
poteter,
tomater,
Korn,
oliven,
Soyabønner,
Kål.
Søtpotet,
Bete,
Salat,
Selleri,
Gulrot,
Gresskar.
Spinat,
Bue,
Asparges,
Brokkoli,
Hvitløk,
Juicer fra grønnsaker.
Nøtter, frø, oljer kastanjer,
Rapsolje.
Mandel,
Linfrøolje.
Korn Amaranth. linser.
Meieriprodukter, egg Soyamelk og ost,
Shubat.
Drinkene Ingefærte,
ginseng te.
Grønn te,
sikori.
Urtete.
mineraler magnesium,
natrium,
kalium,
Kalsium.

Hvordan bringe pH tilbake til det normale og hvordan opprettholde nivået av syre-base-balanse i kroppen?

Så at pH er konstant normal og kroppen ikke slites ut i kampen mot overflødig surhet, bør menneskets kosthold bestå av 70-80% alkaliske matvarer og bare 20-30% sure matvarer. Av disse skal karbohydratkomponenten være omtrent 50%, fett - 25%, proteiner - også 25%.

  • Spis mer forskjellige frukt, bær og grønnsaker, drikk alkaliserende drikke;
  • Mengden tungt kjøtt som konsumeres (svinekjøtt, storfekjøtt, hestekjøtt) bør reduseres og erstattes med fisk eller fjørfe (kylling, kalkun);
  • Stopp eller reduser bruken av hermetisert, stekt, saltet og røkt mat;
  • Nekter mat med kunstige tilsetningsstoffer;
  • Nekter dårlige vaner, overdreven inntak av alkohol og narkotika (unntatt det mest nødvendige);
  • Bruk uraffinerte vegetabilske oljer som oliven, linfrø, sesam;
  • Bytt ut den brukte konfekt og sukker med naturlig honning, tørket frukt, mørk sjokolade;
  • Nekter å bake av premiummel, bruk i stedet gjærfritt eller tørket brød fra fullkornsmel;
  • Unngå å spise for varm og for kald mat;
  • Hvis det er overflødig vekt - reduser kaloriinntaket;
  • Av variantene av te er foretrukket grønt, hvitt og rødt, men det anbefales å nekte kaffe;
  • Drikke renset vann, naturlig, destillert, tint eller strukturert - du må drikke 1,5-2 liter per dag separat fra måltider (senest 15 minutter før måltider og ikke tidligere enn 1,5-2 timer etter).
  • Kjøtt, egg, ost, sopp går bra med urter og grønnsaker, dårlig med stivelse, annet fett og proteiner;
  • Stivelse er godt kombinert med vegetabilsk og animalsk fett, urter og grønnsaker, dårlig med proteiner, sukker, frukt;
  • Belgfrukter går bra med urter og grønnsaker, dårlig med annen mat;
  • Frukt går bra med andre frukt og bær, med noen meieriprodukter, med nøtter, dårlig med stivelse, proteiner, søtsaker.

Til slutt

Ikke rart at de sier: "en mann er det han spiser." Hvis du vil gjenopprette og opprettholde helsen din, må du følge prinsippene for riktig ernæring, og nekte et slikt øye-attraktivt, men veldig skadelig for kroppsmaten. Og vær sunn!

Det Er Viktig Å Være Klar Over Dystoni

Om Oss

En komplett blodtelling er en av de enkleste, billigste og likevel informative laboratorietestene som gjør det mulig for legen å bestemme tilstedeværelsen av patologiske prosesser.